＜作業時間 30min＞ ちょびっとなのに、タッパーって！　って言う感じですが。 カップで買うと、残すのが忍びない。完食すれば200kcal... タッパーで作っておけば、ちょこっとだけいただき...

＜作業時間 30min＋つけ置き＞ 　私頑張った😌。と口角を上げる時間を持つと、気持ちが前を向いて新しいことにチャレンジできる気がします。 　仕事や育児等で自分の時間がない時も、少しの時間ほっと...

＜作業時間 20min＞ ドンドンドンドンつくねDON！ 居酒屋メニューだからか、なぜかアンパンマンに出てこない　つくね丼 子供も大人も大好きですよね^^   たまねぎ麹で旨味を増し、玉子でふん...

＜作業時間 1min＞ 　生春巻きや唐揚げ、フライドポテト何にでもスイートチリソース3つの材料で混ぜるだけ!　オリゴ糖でさっぱりとした甘さに仕上がります。 稲造的には肉巻きおにぎりに付けるのが好...

＜作業時間 10min +寝かし1hr＞ F様の「雅やかな赤紫のミニトマトサラダ」　にインスパイヤーされて赤玉ねぎで作ってみました。 塩味の効いたお肉料理やBBQ、ソーセージのお供に、酸味と旨味...

＜作業時間 20min ＋保温60min＞ 　脂肪分の少ない鶏むね肉を、塩麹の力で柔らかくジューシーに。マリネ液でさっぱりとして飽きのこないアレンジしやすい味付けです。おつまみ、サラダ、生春巻き...