2020年9月15日 　人間、30歳を過ぎて対策をとらないと、筋肉量が複利計算で年間1％ずつ落ちていくそうです。　35歳くらいまではほとんど意識しませんが、30代後半から、誰もが「老い」を意識し始めるでしょう。　体の内外が全体的に下がって緩んでくるうえ、急に遠くを見たりすると、ピントが合わなかったりする。すべて筋力の低下が原因。　では、「胃がもたれる」という感覚は、いつ芽生えるのだろう？　20代で実感する大物は少ないだろうが、30代も半ばを過ぎ、さっぱりしたものを好むようになったら、それはあなたの内臓が老い始めているということ。　ようは、鍛えようのない胃の筋肉が低下してぜん動運動が弱まり...

2020年12月23日   直火焼のコツ　直火焼ルウ、わかる人にはすぐわかる、あの本格スパイシー感と、油脂で固めないヘルシー感が嬉しい。　カレー好きの私は、週に2回は食べる。調理経験が増えると、美味しく作るコツもわかってきます。　最初に1個だけ試して失敗した人は　「高い割にこんなもんか」と、12皿4.9ドルの〇ャワやバ〇モントに戻っているでしょうか。　ここだけの話。　三十八越えのおっさんに週２ペースで固形ルウを、高脂肪含有のやわらか～いお肉とともに食べさせてみてください。　すると、血管が適度に詰まり、肝臓にもほどよく脂肪を蓄積していきます。次の人間ドックを目標に、試してみてください。　で...